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仕事のミスで行きたくない気持ちを解消する方法まとめ

      2015/03/06

仕事でミスをしてしまい、会社に行きたくなくなってしまう時はありませんか?そんな時の為のお役立ち情報をまとめました。

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仕事のミスで行きたくない気持ちを解消する方法まとめ

この記事はおよそ 18 分くらいで読めます。

仕事でミスした時行きたくないのを解消する方法とは?

その1:仕事でミスをしてしまった

仕事でミスをしてしまい、周りに迷惑を掛けてしまうことがある。寝れば忘れるという楽観者もいるが、そんな人はこのページを見ない。確かに翌日は職場へ行くのが憂鬱になるだろう。周りの目も気になる。
解決解決法はシンプルだ。もしも、すでに解決しているなら気にするだけ無駄な時間だし、まだ解決していないなら周囲の助けを借りて誠実に対応するのみ。反省は必要だが、感情的にネガティブになっても何の得もない。”後悔先に立たず”とはよく言ったもので、後悔は新しいものを生むものではない。生むのは「仕事に行きたくない」という感情だけだ。そんな一時の感情は持つだけ無駄なので捨てよ。

引用元-瓦版

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仕事のミスを回避する方法とは?

要注意! 仕事の「うっかりミス」を回避する方法5つ

仕事が忙しいと、つい「うっかりミス」をしてしまうことってありますよね。場合によってはそのミスのせいで上司や会社に迷惑をかけてしまうことも……。できればそんな事態は避けたいものです。仕事でうっかりミスを防ぐためにやっていることを、働く女性に聞いてみました。

■まずはデスクまわりを整理整頓
「忙しいと書類がデスクに山積みになってしまう。私はこういう状態のときにうっかりミスをしやすいので、ある程度、書類が溜まったらデスクを整理整頓するようにしています」(22歳/出版)

デスクの上を整理整頓することで、仕事も効率よくできるはず。ミスも防げて一石二鳥です。

■メモ代わりに自分宛にメール
「金額や締切日などの『絶対に忘れちゃいけないこと』は、自分宛にメールした上で手帳に書き直す。これだと手帳のどこにメモしたか忘れた場合でもメールを検索すればわかるので安心」(29歳/サービス)

自分で自分にメールをするという方法。件名にその案件名を書いておけば、よりわかりやすいです。

■ふせんで管理
「『今日しないといけないこと』『毎週○曜日にしないといけないこと』を案件ごとに色分けしたふせんに書き、手帳に貼っている。終わったらはがして捨てたり、来週のその曜日のところへ移動させたりして管理しています」(30歳/教育)

用件を忘れないように目のつくところにメモしておくのは大事です。手帳なら一日に何度も目を通しますもんね。

■クラウドサービスを使う
「今日のタスクと明日のタスクをクラウドサービスで管理しています。これなら出先からスマホでも確認できて便利」(27歳/IT)

ネットに繋がる環境さえあれば、クラウドサービスはスマホでもチェックが可能。外出先でタスクが増えた場合もすぐに書き込めるので便利そうです。

■終わった仕事は塗りつぶす
「アナログですが、やっぱり手帳を持ち歩いてタスクを常にチェックするのが一番わかりやすい。済んだ仕事はペンで塗りつぶすと『仕事のタスクが減ってる感』を可視化できてすっきりします」(32歳/公務)

アナログにはアナログならではのよさもあるもの。常に持ち運ぶなら重い手帳ではなく小さくて軽いものを選ぶ工夫もしておきたいですね。

忙しいときでも、できる限りミスはしたくないもの。うっかりミスを防ぐための方法は複数ありますが、自分に合うやり方が一番です。職場で信頼してもらえるように、自分なりの工夫をして、うっかりミスを回避していきましょう。

引用元-エキサイトニュース

仕事のミスによる「行きたくない」から復活するための方法

まとめ

仕事のミスから復活!失敗で落ち込むときにすべき7つの対処法

・「勝ち芽」を見つける

・立ち止まらない

・感情を言葉にしてみる

・心のケアをする

・お風呂をうまく活用する

・体内に「入れない」

・体内に「入れる」

今回紹介した方法以外でも、「感動の涙を流す」という方法もあります。最近ではブームなので書店などにはいわゆる「泣かせ本」と呼ばれるコーナーもあるので活用してみましょう。

仕事でミスして落ち込んだときは、是非今回紹介した方法を試してみてくださいね。

引用元-Dreamer

落ち込んだ時にオススメな気分転換方法

場所を変える

嫌なこと、気分が落ち込んだ場所、そんな思いを思い出させる場所にいては、気分転換もままなりません。そんな時は視界に入ってくる情報を変えてみましょう。

もし仕事中や授業中だったら、そっと席を外してトイレに行くのでもOK。

できれば窓から景色が見えるような場所がおススメです。

視界が開けると、落ち込んだ気持ちもちょっとリラックス。

トイレ以外の場所だったらそこで深呼吸してみましょう。

自宅だったらちょっとだけ散歩に行くのも。(コンビニなど)

甘いものか温かいものを食べる

凹んでいるときは空腹も感じないもの。
でも、人間どんな時でもお腹は減るものです。

どん底気分は案外血糖値の低下によりもたらされている可能性があります。

そんな時は、温かいものを食べるか、甘いものを飲むのがおすすめです。

ホットココアなんてベストチョイスかもしれません。

胃がぎゅーっと固まっているような時、

「食べる」行動がリラックスのきっかけになります。

何でもいいから笑う

落ち込んでいる時はもちろん笑顔も出ないかも。
哀しいときや辛いときに泣きたかったら思いっきり泣いてください。

でもちょっと立ち直りたくなったら、何でもいいから笑いましょう。

作り笑いでもいいし、ネットで面白い画像や思わず笑ってしまう

TVなどを見てみるのもいいです。

できる範囲で構わないので、自分で面白いと思うものや

面白かったことを思い出して笑ってみましょう。

どんなに辛くても笑えるときは笑えるもの。

「笑う門には福来たる」というように表情が動くだけで

気分も変わっていくものです。

悩みは明るいときに考える

しんどい悩みごとがあるときは夜が文字通り永遠のように長く感じられるかもしれません。

しかし、暗い場所で暗いことを悶々と考え続けることはあまりおススメできません。

周囲が暗いせいで余計にネガティブなことを考えてしまいますますネガティブになってしまう無限ループにはまってしまう可能性があります。

だから、どんなにつらい悩みでも夜になったら考えるのをやめましょう。

で、太陽の元でもう一度考え直してみましょう。そうすると自分の悩みが夜よりもちょっとだけマシになっていることに気づくはず。

誰でもいいから話す

落ち込んでいるときは、意外に誰かに話せばラクになるもの。
家族や友人に話す必要はありません。

意外にタクシーの運転手さんやたまたま知り合った人に話すだけでも

気が楽になりますよ。

重荷を自分ひとりで抱える必要はどこにもないのですから。

引用元-ハウコレ

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