僕の私の話題まとめ

いつも気になるあんな事やこんな事をまとめています。

*

社会人の一人暮らしはどんな食事?

   

社会人で一人暮らしをすると気をつけないと食事面がおろそかになってしまうこともありますよね?
付き合いで急に食事や飲み会もしばしば。
今回はそんな社会人の一人暮らしでの食事の実態をまとめてみました。

  こんな記事もよく読まれています

15_03_08_20_06_21_1
月経の前のPMS 豆乳を飲んだら症状は軽くなる?

月経前のPMS,女性としてはつらいところです。

でも、健康にいいとされている豆乳には女性ホルモンと同じ作用のあるイソフラボンが含まれています。

ということで、PMSは豆乳を飲めばよくなるのかどうか、ここではご紹介します。

15_06_17_01_50_20_1
寝起きにふくらはぎが痛いのは冷えが原因だった!対処法とは?

寝起きにふくらはぎが痛い!というか攣った!すごい激痛!
なんてことありませんか?寝起きにふくらはぎを攣るのってすごい痛いんですよね・・・
その原因は一体なんなのか?今回まとめてみました!

15_03_01_18_19_54_1
仕事ができない病気または仕事で病気ができないときは

自分って仕事ができない人間なのか?そう思ったことありますか?

それは病気のせいかもしれません。

前半では仕事ができないというのはこの病気が原因では?ということをお話します。

後半では病気、怪我で仕事ができないときに受けられる補償についてご紹介します。

wpid-2015_08_01_12_29_2.jpg
左胸の痛みがある男性の病気とは?背中の痛みもともなって

普段の生活で左胸や背中が

痛むことはありますか?

男性のQ&Aなど調べてみました

15_03_17_19_45_03_1
毎日ビールを飲むことが健康に与える影響のまとめ

毎日飲むと太いやすいとか、病気になりやすいと悪いイメージを持たれがちなビールですが、実は毎日適量のビールを飲むことが健康に良い影響を与えるそう。毎日ビールを飲むことが健康に与えるいい影響をまとめました。

15_03_31_01_56_38_1
怒られるのが怖い・・・という病気とは。

人に怒られることが怖い・・・と常に感じるようになると

それが病気として出てくることがあります。

ここではその病気についてお話したいと思います。

15_03_08_20_12_08_1
野菜を食べないとどうなる?

野菜を食べないとどうなるのか?

あまり考えることがないかもしれません。

でもこの機会に一回見直してみませんか?

野菜不足がおこす健康への影響について・・・。

15_06_08_01_11_48_1
斜視を手術する!入院は必要?

何でも手術ときくと入院が思い浮かびますよね?いまですと日帰り入院なんて言葉もあり、入院しなくても手術を受ける事が出来るみたいです。では、目に関することでも日帰りは可能なのでしょうか?今回は斜視をテーマに手術と入院が必要なのかまとめてみました!

15_06_10_00_54_41_1
足の裏とふくらはぎが痛い!最適なストレッチとは?

足の裏とふくらはぎが痛い!そんなときはストレッチがオススメです!
足の裏とふくらはぎが痛い場合は「足底腱膜炎」の可能性もあります!
今回は足の裏とふくらはぎが痛い場合の原因と、痛みを和らげるストレッチについてまとめました。

子ども 頭痛 後頭部
子どもが頭痛!?後頭部が痛む原因とは?!

我が子が柊頭が痛い稗などと訴えてきたらとても心配になってしまいますよね。

色々な原因が想定されるだけに不安は尽きません。

そんな子どもの頭痛について調べてみました。

15_06_17_01_02_31_1
ヘルニアって何?診断はレントゲンで出来るの?

ヘルニアと一言で言っても椎間板ヘルニアや首のヘルニアなど種類は多いですよね。ただヘルニアってどんなものか実際にかかってみないとわからないですよね。でもかかりたくないのが本音!今回がヘルニアとは何か、わかる方法はレントゲン?などまとめてみました。

15_03_01_18_16_21_1
ブリーチをしたときの頭皮のケアについて

ブリーチすると頭皮もいためるし・・・

けれど、おしゃれはしたいし・・・と悩むことがありますよね?

ここではブリーチしたときに頭皮に与える影響とそのケアについてお話しますね。

15_06_07_01_50_58_1
統合失調症での入院は一生続いてしまうものなのか?

統合失調症は病気ではなく、症候群と言われています。ひどい被害妄想により幻聴・幻覚を引き起こす場合が多く、
多くの場合の死因は自殺によるものといわれ、いまだ明確な治療法が確立されていません。
統合失調症は重度の場合、入院も必要となります。その場合は一生入院しなければならないのでしょうか?

15_04_13_18_44_18_1
イライラしてストレスがたまるとき・・涙が出てしまう人へ

ストレスがたまってイライラしてしまう。

そういう時ってありますよね?

無意識のうちに涙が出てしまうことも。

でも、それってもしかして・・・・。

不安になるあなたに、涙が出る理由と元気になる方法、ご紹介します。

15_06_07_01_50_08_1
痩せ型でも高血圧になる原因とは?

高血圧といえば、基本的に太っている人がなる症状と思い込んでいませんか?
実は、痩せ型の人でも高血圧になる可能性があったのです!高血圧になると、脳卒中や腎不全など
重大な病気になってしまう可能性があります。今回は、痩せ型の人でも高血圧になる原因と対策をまとめました。

15_06_07_01_51_39_1
蕁麻疹の原因とは?腕にできる場合の原因まとめ

いきなり痒くなったり赤くなってしまう蕁麻疹。腕に発症した蕁麻疹の原因は一体何なんでしょう?
今回は腕にできる蕁麻疹の原因や対処法をまとめてみました。
これを読んで、美しい肌を保ちましょう!

15_03_17_19_54_55_1
朝ウォーキングがもたらす効果についてのまとめ

朝に行うウォーキングがもたらす様々な効果や、効果的な方法などについてまとめました。

15_05_16_01_54_52_1
頭痛・・・後頭部が寝起きに痛い場合

寝起きに頭痛がひどい。特に後頭部が痛い。そんなことありませんか?
寝起きに頭痛が発生する原因や対策をまとめました。
最悪の場合、クモ膜下出血の場合もありますので、続くようでしたら早めに病院へ行きましょう。

15_06_22_23_11_53_1
流産の手術で日帰りで可能なのか?

胎内の赤ちゃんが育たなくなってしまった場合、稽留流産が確定します。
また、稽留流産が確定した場合、流産の手術を行わなければなりません。
基本的に流産の手術は日帰りとなります。
今回はその体験談や、手術の内容をまとめました。

社会人の一人暮らしはどんな食事?

この記事はおよそ 14 分くらいで読めます。

社会人の一人暮らし。自由ですか?

「自分ですべてをやらなければいけない」という点一つをとっても、「家事が覚えられてよかった」という人もいれば「生活が乱れた」という人もいます。

一人暮らしそのものが良いとか悪いとかではなく、その生活環境を生かして有意義に過ごすことが大事なのかもしれませんね。

引用元-一人暮らしで良い点・悪い点 | マイナビニュース

今日の人気記事ランキング

一人暮らしの食事。自炊?外食?

自炊派は「美容・健康のため」「節約のため」、外食・コンビニ派は「仕事が忙しくて作る時間がない」「作るより安く済む」といった理由が中心。私の場合も、一人暮らし当初にお金がなくて、節約の意味合いが強い中で自炊を始めました。ただ、今では料理も楽しくなり、すっかり習慣づいてしまったところがあります。

引用元-一人暮らしの食事事情 調査編1 [一人暮らし] All About

一人暮らしの食事で気をつけたいこと

偏った食事をすると健康を害することがあります。健康を害すると一人暮らしでは誰の助けも得られないため、辛い生活をしなければならなくなります。そうならないために、偏った食事は出来るだけ控えましょう。
肉、魚、野菜など、栄養のバランスを考えて摂取。また、明らかに足りないと思われる栄養に関しては、サプリメントなどで補うようにしましょう。
ただし、サプリメントの摂りすぎも問題があります。サプリメントによる健康への被害も報告されていますので、サプリメントはあくまで補う程度にし、食事で栄養を摂りましょう。

引用元-一人暮らしの食事のコツ

社会人の食事上の付き合い

考え方というのは仕事をする上で、いや、生きる上で最も重要なモノだと僕は思っています。

この考え方の土台がないまま数字の目標や上辺の目標を立てても折れてしまうのがオチ。

ではこの考え方はどのように学べばいいのか?

それはシンプルで、

考え方が優れている人と一緒にいること
だと僕は考えています。

でもですね、もちろん日中も鞄持ちのように上司や社長の横にずっといれればベストなんですが、なかなかそういう訳にはいかないじゃないですか。

そこで有効活用できるのが【食事の場】なんですよ。

会社全体の飲み会やイベントがあれば積極的に参加して、もしあまりなければ自分から誘ってみるといいですよ。

「◯◯さん、今晩飲みにいきませんか?」って。

えっ?そんなのいきなり誘いづらいだって?
だからこそじゃないですか。

周りがしないからするんでしょうが。

「おっ、なんやこいつ、変わったやつやな」って思われれば最高ですね。
色んな話が聞けるのは間違いないです。

そこで優秀な先輩の【考え方】を学び、自分の思考レベルを上げていく。

これをいかに早い段階からたくさん積めるか。

【スキル】は30歳になってからも高められますが、【考え方】を変えるのは30歳になってからでは難しい。
これは事実としてあります。

どれだけ柔軟な人だったとしても、20代前半には敵わない。

食事の場は考え方を学べる絶好の機会なんです。

引用元-僕が考える【新社会人が積極的に行うべきたったひとつのこと】 | 未来電子テクノロジー

社会人の一人暮らし。食事の現実

社会人は、ダイエットで食事制限するのが難しいでしょう。学生時代とは比べ物にならないほど外食する機会があり、それはそれで楽しいし、社会人ならではの特権なのですが、油断すると体重が一気にアップします。

社会人にとっての健康って、元気に働き、おいしくごはんを食べたりスヤスヤ寝られて、楽しくプライベートを過ごすのに必要な、過不足のない程度の健康があればよいわけです。社会人スポーツチームに所属して競技に打ち込むのがよいという話でもないし、ましてやマッチョにならねばといった筋肉量の話でもありません。自分にマッチした等身大の健康法というか、他人と競わない、無理のない体調管理法を見つけるのがよろしいかと。

引用元-社会人20年目のオッサンが語る、「社会人になるってこういうこと」 – Six Apart ブログ

twitterの反応

 - 健康

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です