僕の私の話題まとめ

いつも気になるあんな事やこんな事をまとめています。

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社会人の一人暮らしはどんな食事?

   

社会人で一人暮らしをすると気をつけないと食事面がおろそかになってしまうこともありますよね?
付き合いで急に食事や飲み会もしばしば。
今回はそんな社会人の一人暮らしでの食事の実態をまとめてみました。

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社会人の一人暮らしはどんな食事?

この記事はおよそ 14 分くらいで読めます。

社会人の一人暮らし。自由ですか?

「自分ですべてをやらなければいけない」という点一つをとっても、「家事が覚えられてよかった」という人もいれば「生活が乱れた」という人もいます。

一人暮らしそのものが良いとか悪いとかではなく、その生活環境を生かして有意義に過ごすことが大事なのかもしれませんね。

引用元-一人暮らしで良い点・悪い点 | マイナビニュース

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一人暮らしの食事。自炊?外食?

自炊派は「美容・健康のため」「節約のため」、外食・コンビニ派は「仕事が忙しくて作る時間がない」「作るより安く済む」といった理由が中心。私の場合も、一人暮らし当初にお金がなくて、節約の意味合いが強い中で自炊を始めました。ただ、今では料理も楽しくなり、すっかり習慣づいてしまったところがあります。

引用元-一人暮らしの食事事情 調査編1 [一人暮らし] All About

一人暮らしの食事で気をつけたいこと

偏った食事をすると健康を害することがあります。健康を害すると一人暮らしでは誰の助けも得られないため、辛い生活をしなければならなくなります。そうならないために、偏った食事は出来るだけ控えましょう。
肉、魚、野菜など、栄養のバランスを考えて摂取。また、明らかに足りないと思われる栄養に関しては、サプリメントなどで補うようにしましょう。
ただし、サプリメントの摂りすぎも問題があります。サプリメントによる健康への被害も報告されていますので、サプリメントはあくまで補う程度にし、食事で栄養を摂りましょう。

引用元-一人暮らしの食事のコツ

社会人の食事上の付き合い

考え方というのは仕事をする上で、いや、生きる上で最も重要なモノだと僕は思っています。

この考え方の土台がないまま数字の目標や上辺の目標を立てても折れてしまうのがオチ。

ではこの考え方はどのように学べばいいのか?

それはシンプルで、

考え方が優れている人と一緒にいること
だと僕は考えています。

でもですね、もちろん日中も鞄持ちのように上司や社長の横にずっといれればベストなんですが、なかなかそういう訳にはいかないじゃないですか。

そこで有効活用できるのが【食事の場】なんですよ。

会社全体の飲み会やイベントがあれば積極的に参加して、もしあまりなければ自分から誘ってみるといいですよ。

「◯◯さん、今晩飲みにいきませんか?」って。

えっ?そんなのいきなり誘いづらいだって?
だからこそじゃないですか。

周りがしないからするんでしょうが。

「おっ、なんやこいつ、変わったやつやな」って思われれば最高ですね。
色んな話が聞けるのは間違いないです。

そこで優秀な先輩の【考え方】を学び、自分の思考レベルを上げていく。

これをいかに早い段階からたくさん積めるか。

【スキル】は30歳になってからも高められますが、【考え方】を変えるのは30歳になってからでは難しい。
これは事実としてあります。

どれだけ柔軟な人だったとしても、20代前半には敵わない。

食事の場は考え方を学べる絶好の機会なんです。

引用元-僕が考える【新社会人が積極的に行うべきたったひとつのこと】 | 未来電子テクノロジー

社会人の一人暮らし。食事の現実

社会人は、ダイエットで食事制限するのが難しいでしょう。学生時代とは比べ物にならないほど外食する機会があり、それはそれで楽しいし、社会人ならではの特権なのですが、油断すると体重が一気にアップします。

社会人にとっての健康って、元気に働き、おいしくごはんを食べたりスヤスヤ寝られて、楽しくプライベートを過ごすのに必要な、過不足のない程度の健康があればよいわけです。社会人スポーツチームに所属して競技に打ち込むのがよいという話でもないし、ましてやマッチョにならねばといった筋肉量の話でもありません。自分にマッチした等身大の健康法というか、他人と競わない、無理のない体調管理法を見つけるのがよろしいかと。

引用元-社会人20年目のオッサンが語る、「社会人になるってこういうこと」 – Six Apart ブログ

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