僕の私の話題まとめ

いつも気になるあんな事やこんな事をまとめています。

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「 月別アーカイブ:2015年03月 」 一覧

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野菜を食べないとどうなる?

  2015/03/14    健康

野菜を食べないとどうなるのか?

あまり考えることがないかもしれません。

でもこの機会に一回見直してみませんか?

野菜不足がおこす健康への影響について・・・。

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豆腐と納豆は良質な蛋白源?

  2015/03/13    食品

肉はあまり食べないほうがいいよね・・・

さかなはどうなんだろう?ほかに大豆製品は?

そんな疑問を持つあなたに。

ここでは大豆製品の代表格といえば豆腐と納豆について、たんぱく質の食品としては

どうなのか?ということをお話します。

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歯周病にならないために、歯茎の健康を守る食事について

  2015/03/13    健康

歯茎を健康に保つために、歯周病にならないために

口腔内を清潔に保つとともに、毎日の食事も大切になってきます。

今一度、歯茎の健康を考えるために、食事を見直してみましょう。

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にんにくを醤油で保存すると長持ちします

  2015/03/13    食品

にんにくの保存に困ったことはありませんか?

にんにくというのは醤油に漬けて保存しておくと長持ちする上に、重宝します。

あなたもにんにく醤油作ってみませんか?

ここではにんにくについて、にんにく醤油の作り方、にんにく醤油を使ったレシピについてお話します。

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MEC食とは?肉、卵、チーズなどを食べてもよい・・・食事法に迫る

  2015/03/12    食品

MEC食とは?聞いたことありませんか?

糖質を制限して・・・蛋白源をよく噛んで食べる。

ダイエット効果もあるといわれますか、果たしてそうなのかどうか?

ここでは、MEC食について、チーズをはじめどの種類の食べ物を食べたらいいのかなど

ご紹介しますね。

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月経の前のPMS 豆乳を飲んだら症状は軽くなる?

  2015/03/12    健康

月経前のPMS,女性としてはつらいところです。

でも、健康にいいとされている豆乳には女性ホルモンと同じ作用のあるイソフラボンが含まれています。

ということで、PMSは豆乳を飲めばよくなるのかどうか、ここではご紹介します。

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B2とB6の多い食べ物とその作用について

  2015/03/12    食品

食べ物を摂るにあたって、栄養のバランスを考えることは大事ですよね?

そこで、ここではB2とB6にスポットを当て、それらがどんな栄養素なのか?

どの食べ物に含まれているのか?どんな働きをするのか?

ここでご紹介したいと思います。

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節約料理で健康なろう!

  2015/03/11    食品

このご時世、節約生活はつきもの。

一番のウェイトを占める食費で節約できるといいですよね?

ここではどうしたら食事面で節約できるのか、更に健康な生活を送れるのか。

ご紹介しますね・・・。

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冷凍ほうれん草をお浸しにしよう

  2015/03/11    食品

ほうれん草が多くて、どうしよう?となった経験はありませんか?
でもほうれん草は冷凍しておくと、のちのちお浸しに変身させたりできるんです!
この機会にほうれん草を冷凍保存してみませんか?
ちょっとしたときに一品としてお浸しを作ることができます。

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大豆のたんぱく質は筋肉を作るのに役に立つのかどうか

  2015/03/11    食品

大豆のたんぱく質が植物性のたんぱく質だということはご存知でしたか?
肉や魚に含まれる動物性たんぱく質には筋肉をつくるこうかがあるといいますが、
果たして大豆のたんぱく質にはその効果があるのかどうか?
ここではたんぱく質についてと大豆に含まれる植物性たんぱく質について
ご紹介します。

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彼女が作る料理 嬉しいと思ってもらえる?

  2015/03/10    恋愛

彼女から料理を作ってもらう料理は特別!

美味しいと喜んでもらえると嬉しくなりますね。

今回は彼の胃袋をがっちりと射止めるまとめです。

あなたの料理は彼に嬉しいと思ってもらえますか?

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男性も髪のケアについ考えよう!

  2015/03/10    健康

女性はおしゃれする人が多いけど、

男性もしゃれについては考える人もいるはず。

その中でも一番興味あることは髪のケアではないでしょうか?

ここでは男性の髪のケアについてお話します。

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精神疾患の中の症状に攻撃的になるというのがある?

  2015/03/10    健康

今現在、心の病気が増えているといわれています。

その中でも攻撃的になってしまうという症状が出る病気もあります・・・

攻撃になるという症状のある病気について・・・またその克服方法についてご紹介します。

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初対面のデート がっかりさせられたことがあるの?

  2015/03/09    恋愛

初デートドキドキ、わくわくするはず・・・でも

折角のデートでがっかりさせられたことありませんか?

どんな態度が相手をがっかりさせるのか?事前にリサーチしておくのもいいかもしれませんね。

ということでここでは初対面のデートでがっかり・・・にならないように

いろいろな語と伝授しますね。

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自分の性格が嫌いなあなたへ

  2015/03/09    健康

自分の性格は嫌いだけど、どうやって直したらいいかわからない

そういう悩み、切ないですよね。

でもいつかは自分の性格が好きになるときが来るはず

ということで、自分の性格がすきになるにはどうしたらいいのか?

ここではご紹介します。

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幼児が受けるストレスについてどういった影響があるのか?

  2015/03/09    健康

幼児が受けるストレスについてどんなことが影響しているのか

親としては知りたいところですよね?

子育てに生かせたら疋ゥという思いもあるはず。

ここでは親の行動が幼児にどんな影響を及ぼすのかについてご紹介します。

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共働きで家事のストレスを溜めない方法まとめ

  2015/03/08    ライフハック

近年増えている共働き家庭。

特に家事はもめやすい問題のひとつ

悩ませる家事と仕事の両立で溜まるイライラやストレスを溜めない方法を紹介します。

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一人暮らしの食事作り、めんどくさいですよね?だけど・・・

  2015/03/08    ライフハック

新入生、新社会人 春になると一人暮らしが始まりますね。

でも、そうなると食事作りがめんどくさそう・・・。

そういう思いにも駆られる人もいそうです。

ここでは自炊と外食、どちらがいいのか?どうやって料理を作ればいいのか?

ご紹介しますね。

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肥満にはホルモンが関係しているの?

  2015/03/08    健康

食事のとりすぎ、運動不足などいろいろ重なって肥満気味に

でもちょっと待って。。。肥満ってホルモンって関係しているの?

というあなたに、肥満の原因にホルモンが関係しているのか、ここでご紹介しましょう。

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ピルを服用するに当たって副作用はあるの?

  2015/03/07    健康

薬に副作用があるのは知っているけど、やはりピルにも副作用があるのかな?

ピルに含まれる女性ホルモンバランスの副作用って出てくるの?と気になりますよね。

ここではピルには副作用があるのか、ピルに含まれる女性ホルモンについてお話します。